Körperbewusste Gymnastik

Ziel der körperbewussten Gymnastik:
Durch ein regelmässiges Training, den Körper spüren und fühlen, seine Muskeln lösen und dehnen, um dann optimal zu kräftigen. Ein Wohlgefühl für sich, den Rücken und die Haltung!

Wir laden Sie herzlichen ein, eine Schnupperlektion bei uns zu besuchen. Sie lernen damit, Ihren Körper und sich selber zu spüren und auf ihn einzugehen, um damit:

Glücksgefühl – Wohlergehen – und neue Energie zu erlangen!

Mit gezielten Übungen im Stehen oder sitzend auf der Matte, trainieren wir unseren Körper von Kopf bis Fuss. Vor allem achten wir auf den Aufbau der Rücken- und Bauchmuskeln. Ein wichtiges Anliegen sind für uns die inneren Muskeln wie Beckenbodenmuskulatur und die tiefliegenden Haltemuskeln.

Ausprobieren – Spüren!